Types d'arches : ce que cela signifie pour les chaussures

Vos pieds sont le fondement de votre corps, et la compréhension de leur type d'arche est cruciale pour choisir les bonnes chaussures. Que vous ayez des arcs hauts, bas ou moyens, chacun nécessite un soutien spécifique pour maintenir un bon alignement et prévenir l'inconfort ou les blessures. Nous allons explorer les trois principaux types d'arche, comment les identifier en utilisant le test humide, et l'importance de choisir les bonnes chaussures pour chaque type.

Trois types principaux d'arcs de pied : haut, bas et moyen

L'arc du pied sert d'amortisseur naturel, distribuant le poids du corps uniformément pendant les activités. Il est principalement formé par des os tarsaux et métatarsaux, avec des ligaments et des tendons. Alors que chaque pied est unique, ils appartiennent généralement à l'une des trois catégories : arches hautes, basses ou moyennes.

Comment identifier votre type d'arche de pied: Le test humide

Il y a un moyen très simple de découvrir quel genre d'arc vous avez, et il est communément appelé le "test humide". L'idée du test humide est incroyablement simple - mettez votre pied dans l'eau et tenez-vous quelque part où vous pouvez faire une empreinte visible. Cela pourrait être sur le trottoir, il pourrait être sur un morceau de carton ou un morceau de papier. Il est important de choisir un endroit qui changera suffisamment de couleur pour que vous puissiez voir l'impression. Pendant que vous regardez votre imprimé, il y a trois groupes de questions que vous devriez vous poser.

1. Regardez l'empreinte de votre pied, montre-t-il presque tout votre pied, sans beaucoup de courbure vers l'intérieur où est l'arche?

2. Voir l'impression, montre-t-il un contour de la plupart de votre pied avec une légère courbe entre la balle de votre pied et votre talon?

3. Voir l'impression, montre-t-il un contour de votre pied avec une courbe très raide entre la balle de votre pied et le talon?

Maintenant, il est fort possible que votre pied se situe entre les descriptions ci-dessus. Ce n'est pas un problème, il suffit de choisir celui qui décrit le mieux l'impression de votre pied que vous regardez.

Low Arches: Ce que les chaussures à choisir et pourquoi l'analyse de la vitesse importe

Si vous avez répondu oui à la question 1, vous avez une arche basse. Selon la hauteur de l'arc, vous auriez pupieds plats. Si vous avez une arche basse, lorsque vous cherchez vos meilleures chaussures d'exercice, vous devriez être à la recherche de chaussures qui contrôlent le mouvement de votre pied lorsque vous le plus. Nous vous recommandons vivement de visiter un professionnel formé dans un magasin de chaussures où ils effectuent ce qu'on appelle l'analyse de la démarche. Une analyse de la démarche aidera à s'assurer que les chaussures que vous choisissez font le plus pour stabiliser le mouvement de votre pied.

Arches moyens : L'importance de trouver des chaussures pour une pronation neutre

Si vous avez répondu oui à la question 2, alors vous avez une arche moyenne. Ceci est parfois appelé une arche normale, mais je déteste ce terme parce qu'il donne l'impression que quiconque a quelque chose de différent n'est pas normal, ce qui n'est pas le cas. Les gens avec une arche moyenne ont tendance à avoir une pronation neutre, et quand ils cherchentchaussures de course, ils devraient chercher des chaussures qui fournissent la stabilité. Parce que la pronation neutre est considérée comme la meilleure pour vos hanches, pieds, genoux et dos, il est important que ceux qui ont la pronation neutre portent des chaussures qui les aident à protéger cela.

Hautes Arches: Choisir des chaussures avec stabilité et port soigneux

Si vous avez répondu oui à la question 3, alors vous avez des arcs hauts. Les gens avec des arches élevées sont ceux qui sont le plus susceptibles de rouler une cheville - il semble un peu bizarre, mais vos pieds, chevilles, genoux, hanches et le dos sont tous interconnectés, et les personnes avec des arches élevées ont tendance à rouler leur pied dans un peu, ce qui peut affecter ces autres articulations, surtout pendant que vous exercez.

Les personnes avec des arches hautes devraient chercher des chaussures qui offrent une grande stabilité. Les personnes à arches hautes doivent aussi être les plus prudentes quant à la rapidité avec laquelle leurs chaussures s'usent, et elles devraient garder une trace des milles qu'elles mettent sur leurs chaussures pour savoir quand il est temps de les remplacer.

L'importance de choisir les bonnes chaussures d'exercice pour éviter la douleur au pied

Savoir quel type d'arc vous avez peut vous aider à choisir lemeilleures chaussures d'exercice. Porter les bonnes chaussures est l'une des meilleures façons de rester à l'abri de la douleur des pieds. Lorsque vous cherchez les meilleures chaussures pour votre pied, nous vous recommandons d'essayer KURU avec notreKURUTechnologie SOLETM pour garder vos pieds à l'abri de la douleur.

Quelle que soit l'activité que vous voulez faire dans votre vie, KURU a une chaussure pour vous qui vous donnera le soutien, le confort et le style que vos pieds ont envie.

À propos de nous

Chez KURU, nous sommes en mission pour vous aider Heel BetterTM avec la technologiechaussures de fasciite plantaire) conçu pour soulager la douleur des pieds, afin que vous puissiez vivre une vie que vous aimez. Depuis le lancement de notre technologie innovante en 2008, nous avons reçu plus de 35 000 avis cinq étoiles de milliers de clients qui nous disent leurs chaussures KURU les ont aidés à revenir à faire ce qu'ils aiment.

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