Types de voûtes plantaires : Ce que cela signifie pour les chaussures

Vos pieds sont la base de votre corps, et il est essentiel de comprendre leur type de voûte plantaire pour choisir les bonnes chaussures. Que vous ayez une voûte plantaire haute, basse ou moyenne, chaque type de pied nécessite un soutien spécifique pour maintenir un alignement correct et prévenir l'inconfort ou les blessures. Nous examinerons les trois principaux types de voûtes plantaires, la manière de les identifier à l'aide du test humide et l'importance de choisir des chaussures adaptées à chaque type.

Trois principaux types de voûtes plantaires : Haute, basse et moyenne

La voûte plantaire sert d'amortisseur naturel, répartissant uniformément le poids du corps pendant les activités. Elle est principalement formée par les os du tarse et du métatarse, ainsi que par des ligaments et des tendons. Bien que chaque pied soit unique, il se classe généralement dans l'une des trois catégories suivantes : voûte plantaire haute, basse ou moyenne.

Comment identifier votre type de voûte plantaire : Le test de l'humidité

Il existe un moyen très simple de déterminer votre type de voûte plantaire, connu sous le nom de "test de l'eau". L'idée de ce test est incroyablement simple : mettez votre pied dans l'eau et placez-vous dans un endroit où vous pouvez laisser une empreinte visible. Cela peut être sur le trottoir, sur un morceau de carton ou de papier. Il est important que vous choisissiez un endroit qui change suffisamment de couleur pour que vous puissiez voir l'empreinte. Pendant que vous observez votre empreinte, vous devez vous poser trois groupes de questions.

1. Regarder l'empreinte de son piedLa photo montre-t-elle la quasi-totalité du pied, sans trop de courbure vers l'intérieur, là où se trouve la voûte plantaire ?

2. Regarder l'impressionLa photo montre-t-elle le contour de la majeure partie du pied avec une légère courbe entre la plante du pied et le talon ?

3. Regarder l'impressionLa photo montre-t-elle un contour de votre pied avec une courbe très raide entre l'avant-pied et le talon ?

Il est tout à fait possible que votre pied se situe entre les deux descriptions ci-dessus. Ce n'est pas un problème, choisissez simplement celle qui décrit le mieux l'empreinte de votre pied que vous observez.

Arches basses : Quelles chaussures choisir et pourquoi l'analyse de la démarche est importante

Si vous avez répondu oui à la question 1, vous avez une voûte plantaire basse. En fonction de la hauteur de la voûte plantaire, vous pouvez avoirpieds plats. Si vous avez une voûte plantaire basse, lorsque vous cherchez vos meilleures chaussures d'exercice, vous devriez chercher des chaussures qui contrôlent le mouvement de votre pied lorsque vous faites le plus d'exercice. Nous vous recommandons vivement de consulter un professionnel qualifié dans un magasin de chaussures, qui effectuera ce que l'on appelle une analyse de la démarche. L'analyse de la démarche permet de s'assurer que les chaussures que vous choisissez sont celles qui stabilisent le mieux le mouvement de votre pied.

Arches moyennes : L'importance de trouver des chaussures pour une pronation neutre

Si vous avez répondu oui à la question 2, vous avez une voûte plantaire moyenne. On parle parfois de voûte plantaire normale, mais je déteste ce terme car il donne l'impression que toute personne ayant une voûte plantaire différente n'est pas normale, ce qui n'est tout simplement pas le cas. Les personnes ayant une voûte plantaire moyenne ont tendance à avoir une pronation neutre.chaussures de courseLes personnes qui ont une pronation neutre doivent chercher des chaussures qui offrent de la stabilité. La pronation neutre étant considérée comme la meilleure pour les hanches, les pieds, les genoux et le dos, il est important que les personnes qui ont une pronation neutre portent des chaussures qui les aident à la protéger.

Arches hautes : Choisir des chaussures stables et les porter avec précaution

Si vous avez répondu oui à la question 3, vous avez une voûte plantaire élevée. Les personnes qui ont une voûte plantaire élevée sont celles qui sont le plus susceptibles de s'enrouler la cheville - cela semble un peu bizarre, mais les pieds, les chevilles, les genoux, les hanches et le dos sont tous interconnectés, et les personnes qui ont une voûte plantaire élevée ont tendance à enrouler un peu leur pied, ce qui peut affecter les autres articulations, en particulier lorsque vous faites de l'exercice.

Les personnes ayant une voûte plantaire élevée doivent rechercher des chaussures offrant une grande stabilité. Elles doivent également être très attentives à la vitesse d'usure de leurs chaussures et noter le nombre de kilomètres qu'elles parcourent pour savoir quand il est temps de les remplacer.

L'importance de choisir les bonnes chaussures d'exercice pour éviter les douleurs aux pieds

Le fait de savoir quel type d'arcade vous avez peut vous aider à choisir l'arcade la plus appropriée.meilleures chaussures d'exercice. Porter les bonnes chaussures est l'un des meilleurs moyens de ne pas souffrir de douleurs aux pieds. Lorsque vous cherchez les meilleures chaussures pour votre pied, nous vous recommandons d'essayer KURU, avec son système breveté d'aide à la marche.KURUTechnologie SOLE™ pour préserver vos pieds de la douleur.

Quelle que soit l'activité que vous souhaitez pratiquer dans votre vie, KURU a une chaussure pour vous qui vous apportera le soutien, le confort et le style dont vos pieds ont envie.

À propos de nous

Chez KURU, nous avons pour mission de vous aider à Heel Better™ avec une technologie de chaussures conçue pour soulager les douleurs aux pieds, afin que vous puissiez vivre une vie que vous aimez. Depuis le lancement de notre technologie innovante en 2008, nous avons reçu plus de 37 000 avis cinq étoiles de milliers de clients qui nous disent que leurs chaussures KURU les ont aidés à retrouver ce qu'ils aiment.

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