Comment le vieillissement affecte vos pieds
Les effets du vieillissement sont aussi variés que ceux qui vieillissent et sont, en règle générale, vraiment gênants. Vous savez déjà comment le vieillissement peut affecter vos cheveux, la santé et les rides du visage. Saviez-vous que le vieillissement peut aussi avoir des effets majeurs sur vos pieds?
Nous sommes dans l'affaire des pieds, et nous voulons que vous soyez conscient des changements que vos pieds subiront quand vous vieillirez. Loin de vous laisser sans réconfort pour ces changements (souvent désagréables), nous allons également vous donner quelques idées sur la façon dont vous pouvez contrer ces effets et continuer à fonctionner en forme supérieure.
Traits clés
- Le vieillissement peut avoir des effets majeurs sur vos pieds, y compris des changements aux ongles, à la peau et aux modifications structurelles, qui peuvent entraîner des douleurs aux pieds et d'autres affections.
- Pour contrer les effets du vieillissement sur vos pieds, il est important de porter des chaussures confortables avec des boîtes aux orteils larges, de prendre soin de votre peau en lavant et hydratant vos pieds tous les jours, et d'envisager d'acheter des chaussures qui sont anatomiquement sensibles à vos pieds.
- Les visites régulières d'un podiatre et le dorlotage des pieds, comme les pédicures, peuvent également aider à maintenir la santé de vos pieds à mesure que vous vieillissez.
Oreilles
Quand tu vieillis, des choses intéressantes commencent à arriver à tes pieds. Vos ongles autrefois aimés peuvent devenir épais et fragiles. Ils deviennent beaucoup plus difficiles à couper et, sans rendre trop malade, sont souvent griffonnés, jaunes et infectés par les champignons. Vos ongles souffrent pour plusieurs raisons, mais principalement à cause de la mauvaise circulation.
Porterchaussures confortablesavec des boîtes aux pieds larges pour protéger vos orteils. N'essayez pas de vous écraser les orteils dans des endroits qui les rendent misérables. Donnez-leur beaucoup d'air, beaucoup de soleil, et beaucoup de gâteries. Offrez-vous une pédicure toutes les deux semaines. Sécher bien les pieds quand ils sont mouillés, et envisager d'engager un podiatre si votre champignon sort de la main.
Peau
Le vieillissement peut également affecter la peau sur vos pieds. À mesure que vous vieillissez, vos cellules deviennent beaucoup plus lentes à se reproduire et à se remplacer. Votre production de collagène diminue sérieusement, et votre peau commence à s'amincir rapidement. Vous pouvez commencer à développer des lésions cutanées et d'autres affections cutanées liées à l'âge.
Ces changements dans votre peau peuvent craquer vos talons, vous donner la peau sèche, et causer des maïs et des callosités. Prenez soin de votre peau en lavant et hydratant vos pieds tous les jours. Protégez vos pieds des éléments et assurez-vous que vous portezchaussures de soutienqui sont très confortables.
Changements structurels
En parlant de chaussures, vous devrez peut-être commencer à changer votre penderie à mesure que vous vieillissez. Le vieillissement peut avoir un effet massif sur la structure de vos pieds. Plus vous avez passé de temps sur vos pieds, plus vos tendons et ligaments ont dû absorber de stress.
Les tendons et les ligaments perdent leur force et leur flexibilité avec l'âge. Ils commencent à s'étirer, aplatissant vos pieds au fur et à mesure de leur expansion. En conséquence, vous allez souvent découvrir que votre arc est plus court et votre pied plus long. Vous devrez peut-être même augmenter la taille de votre chaussure pour tenir compte des changements.
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En plus de s'allonger, vos pieds deviennent aussi plus faibles à mesure que vous vieillissez. Les coussinets gras qui protègent vos talonscommencer à s'aplatir et se répandre, les rendant moins efficaces pour absorber les chocs. Les larmes de Tendon et les souches musculaires se produisent plus fréquemment, ainsi que l'arthrite et le gonflement des pieds.Fasciite plantarienne, des entorses et d'autres douleurs au pied peuvent commencer à croître en raison de ces changements structurels.
Ces changements structurels à votre pied nécessitent des soins spéciaux. Alors que vous pouvez traiter les symptômes des pieds douloureux, la meilleure façon de résoudre le problème tête-à-tête est d'acheter des chaussures qui sont anatomiquement sensibles à vos pieds. Cela signifie trouver des chaussures confortables avec un excellent soutien et protection pour vos semelles et talons. Les bonnes chaussures devraient travailler avec vos pieds pour vous tenir debout pendant de nombreuses années.
À propos de nous
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