Comment tirer le meilleur parti de votre adhésion au gymnase

Il est si facile d'aller obtenir un membre de gym ces jours-ci. N'importe où pour cent à dollars par jour, vous pouvez avoir votre choix d'endroits pour aller s'entraîner. Peu importe pourquoi vous choisissez le parcours de gym au lieu de travailler à la maison, nous espérons vous donner quelques conseils sur la façon de tirer le meilleur parti de votre adhésion.

Lieu

Si vous n'avez pas déjà choisi une salle de sport, mais réfléchissez-y, rappelez-vous l'ancienne devise immobilière, emplacement, emplacement, emplacement. Si vous partez actuellement, pensez à nouveau à cet endroit. L'emplacement du gymnase vaut-il la peine d'y arriver? Vous devez mettre votrechaussures de randonnéepour arriver à l'immeuble à cause de votre distance de stationnement ? Parfois, un facteur social joue dans, entre vous et un ami ou votre ami est un entraîneur personnel là-bas, ou même vous allez à ce gymnase depuis des années. S'il est hors de la route pour aucune vraie raison, ou la raison que vous allez là a changé, envisager de changer où vous allez.

L'emplacement est important parce que si ce n'est pas proche, vous perdez du temps dans votre journée que vous pourriez faire tant d'autres choses. Gardez votre vie occupée à l'esprit.

Objectifs

Si vous voulez courir un marathon et avez rejoint une salle de gym pour vous aider à y arriver, assurez-vous qu'ils ont des tapis roulants ou une piste. Si vous travaillez sur votre coup de papillon, ils ont intérêt à avoir une piscine. Si le yoga est votre truc, choisissez celui qui a un cours.

Le point est, il ya des gymnases qui répondent à vos objectifs de fitness là-bas, grand ou petit, il est question de trouver un qui vous aidera à atteindre le niveau de fitness que vous voulez ou le but que vous avez à l'esprit.

Gardez à l'esprit la foule que vous voyez lors de la visite de la salle de gym est probablement qui vous serez l'exercice.

Pour ajouter à cela, avoir un but! Si vous travaillez sans but en tête, il est peu probable que vous vous poussiez aussi fort. Cet objectif peut être un nombre sur l'échelle (assurez-vous qu'il est sain) ou combien de tours vous pouvez faire dans la piscine ou combien de poids vous pouvez soulever tant de fois. Faites de ce but une partie de votre choix. Beaucoup de gymnases peuvent vous aider avec un entraîneur personnel conseil avec vous et vos objectifs, la plupart offrent même une session gratuite lorsque vous vous joignez pour sauter-démarrer votre temps là. Les entraîneurs personnels auront de bons conseils car ils savent les avantages de la salle de sport, juste nous les avertissons d'essayer de vous sur les choses que vous n'êtes pas intéressé à faire.

Équipements

J'ai un ami qui a rejoint une salle de gym juste pour les chaises de massage. Pas de blague. Certains gymnases ont différents avantages pour garder les membres heureux. Ces avantages peuvent aller de la garde d'enfants aux terrains de racquetball et du poids libre à l'ouverture 24 heures sur 24. La question revient à ce que vous avez besoin pour vous aider à avoir une grande expérience.

Participation

Quand vous pensez à une salle de sport, vous devez voir qui va être là et quand. Par exemple, assurez-vous que la section d'entraînement de résistance est bien équipée pour la foule que vous voyez là. L'entraînement de résistance est important parce que nous avons deux types de muscles parfois appelés muscles rapides et lents, des poids plus lourds aident vos fibres musculaires rapides qui sont ce qui vous intéresse quand il s'agit de stabilité.

Si tous les poids libres ou machines de poids pour faire le levage lourd sont utilisés lorsque vous y arrivez, vous n'allez pas obtenir un bon entraînement pour ces muscles pendant le déjeuner, si c'est quand vous allez brûler vos calories.

Il n'y aurait aucun intérêt à mettre votre meilleurchaussures de courseet aller au gymnase si tous les tapis de course sont pris. En d'autres termes, allez quand vous iriez normalement et voyez à quel point il est occupé, et voyez si vous pouvez obtenir dans l'entraînement que vous voudriez.

Confortabilité

C'est aussi ce que nous faisons au gymnase. Si les styles de vêtements là vous font vous sentir conscient de vous, peut-être que ce n'est pas l'endroit pour vous. Vous pouvez aussi ne pas vous sentir à l'aise de faire des exercices amusants qui ne fonctionnent pas pour les groupes musculaires réguliers.

Nous allons souvent faire des grincements, raccourcissant vos muscles ab. C'est génial, mais allez-vous vous sentir à l'aise de faire un exercice d'allongement ab qui pourrait vous rendre un peu plus gênant?

Allez

Finalement, faites un choix et allez à la salle de gym. Si vous finissez par ne pas aimer ces sentiments ou l'atmosphère change, allez-y et annulez et rompez avec cette salle de gym et trouvez un autre qui correspond mieux à vos besoins. Rappelez-vous, il s'agit vraiment de vous, et aussi de vous aidersoignez vos piedset le reste de votre corps.

À propos de nous

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