23 Most Common Foot Problems in Older Adults

La population américaine vieillit lentement mais sûrement. À mesure que nous vieillissons, l'importance de préserver la santé de nos pieds devient de plus en plus vitale. Cependant, la santé des pieds est souvent négligée en tant que priorité ou préoccupation en matière de santé. Presque personne ne se pose la question de savoir quels sont les problèmes de pieds les plus courants chez les personnes âgées

Aujourd'hui, nous allons changer cela ! Nous allons vous expliquer pourquoi il est essentiel de prendre soin de vos pieds et quels sont les problèmes de pieds des personnes âgées auxquels vous devez faire attention en prenant de l'âge.

L'importance de la santé des pieds dans le vieillissement

Beaucoup d'entre nous considèrent leurs pieds - et par extension, leur santé - comme acquis. Cependant, en vieillissant, nos pieds deviennent de plus en plus importants.

Le processus de vieillissement peut entraîner des changements dans la structure et la fonction du pied, ainsi que dans l'état de santé général, ce qui conduit souvent à divers problèmes de pieds. Avec l'âge, il devient de plus en plus important de conserver des pieds en bonne santé, non seulement pour votre mobilité, mais aussi pour votre santé générale et votre indépendance.

Les problèmes de pieds chez les personnes âgées peuvent entraîner d'autres problèmes de santé ou d'autres défis, qui peuvent également conduire à d'autres problèmes plus graves à l'avenir. Voici quelques-uns des risques pour la santé associés aux problèmes de pieds :

• Douleur chronique
• Mobilité limitée
• Questions d'équilibre
• Anomalies de la démarche
• Risque d'inactivité

Il suffit d'un ou deux d'entre eux pour que votre qualité de vie globale s'en trouve considérablement réduite au cours de votre vieillesse. Les risques associés que nous avons mentionnés ne sont pas seulement des désagréments ou des inconvénients - ils peuvent mettre la vie en danger, en particulier pour les personnes âgées.

Les problèmes de pieds augmentent considérablement la probabilité de glissades et de chutes, qui sont la principale cause de blessures et de décès chez les personnes âgées en Amérique.

Les résultats montrent que plus d'un adulte sur quatre âgé de 65 ans et plus est victime d'une chute chaque année. Avec l'âge, le risque de glisser, de tomber et de souffrir d'accidents et de complications ne cesse d'augmenter.

La santé des pieds est plus qu'une question de confort, c'est une question de sécurité et de longévité.

Principaux problèmes de pieds rencontrés par les personnes âgées

Avec l'âge, vous pouvez être confronté à divers problèmes de pieds, chacun ayant ses propres causes, symptômes et traitements. Des oignons à la fasciite plantaire en passant par les ongles incarnés, la liste peut être longue. Nombre de ces problèmes peuvent présenter des symptômes similaires, d'où l'importance de comprendre les spécificités de chaque problème pour obtenir un diagnostic précis et un traitement efficace.

Poursuivez votre lecture pour découvrir les 23 principaux problèmes de pieds auxquels les personnes âgées sont souvent confrontées, en mettant en lumière leurs causes, leurs symptômes distinctifs, les options de traitement et les conseils pour garder des pieds en bonne santé avec l'âge. N'oubliez pas de télécharger notre guide de ressources pour vous aider à rafraîchir facilement vos connaissances !

Douleur au talon et fasciite plantaire

Les talons douloureux sont une affection fréquente du pied, surtout si vous travaillez debout pendant de longues heures. Plusieurs raisons peuvent être à l'origine de ce problème, mais les plus importantes sont les suivantes la cause la plus fréquente de la douleur au talon est fasciite plantaire. Cela se produit lorsque le l'aponévrose plantaire-Une bande de tissu reliée à l'os du talon et s'étendant sur toute la longueur de la plante du pied s'enflamme.

La fasciite plantaire au niveau du talon est fréquente chez les adultes de 50 ans et plus, en particulier chez les femmes, et touche près de 10 % de la population américaine. Les pieds plats, les voûtes plantaires et l'obésité sont d'autres facteurs de risque de fasciite plantaire.

Symptômes

• Douleur aiguë et lancinante au niveau du talon
• Aggravation progressive de la douleur
• Douleur matinale et raideur ou tension
• Gonflement ou sensibilité du talon
• Douleur accrue au niveau du talon après un mouvement ou une activité

Conseils de prévention

• Portez des chaussures de soutien, telles que les KURU ATOM 2
• Maintenir un poids sain
• Effectuer régulièrement des examens des pieds, des mollets et des étirements des orteils
• Laissez vos pieds se reposer entre deux activités
• Éviter de marcher pieds nus sur du carrelage ou d'autres sols durs

Traitement

• Thérapie physique ou exercices d'étirement et de renforcement
• Les analgésiques en vente libre
• Attelles de nuit
• Chaussures de soutien et orthèses
• Injections de corticostéroïdes ou chirurgie dans les cas graves

Arthrose

L'arthrose, également appelée arthrite d'usure ou maladie dégénérative des articulations, est la forme la plus courante de l'arthrose arthrite. Le pied est l'une des parties du corps où l'arthrose se développe le plus souvent en raison du nombre d'articulations portantes qu'il comporte.

Environ 17% des adultes de plus de 50 ans sont touchés par l'arthrose du pied. Cette affection chronique survient lorsque le cartilage protecteur des articulations s'use progressivement, entraînant des douleurs, des raideurs et des gonflements des articulations. Des problèmes de poids ou d'autres affections liées aux articulations, comme la goutte, peuvent augmenter le risque d'arthrose.

Symptômes

• Douleur et raideur des articulations du pied
• Diminution de la flexibilité ou difficulté à bouger le pied
• Gonflement des articulations
• Sensation de grincement lors des mouvements
• Excroissances osseuses ou éperons au niveau de l'articulation touchée

Conseils de prévention

• Exercices réguliers à faible impact, tels que la natation ou le vélo
• Maintenir un poids et une glycémie sains
• Éviter les impacts excessifs sur les pieds
• Éviter les chaussures à talons hauts ou serrés
• Porter des chaussures confortables et de soutien

Traitement

• Médicaments antidouleur
• Thérapie physique
• Orthèses, semelles orthopédiques et chaussures de soutien
• Appareils orthopédiques, cannes ou autres dispositifs d'assistance
• Injections de corticostéroïdes

Atrophie du coussinet adipeux

Également connu sous le nom de talon le syndrome du coussinet adipeuxl'atrophie du coussinet adipeux est la dégénérescence ou l'amincissement du coussinet adipeux. Il s'agit de la couche protectrice de graisse qui amortit, soutient et protège votre talon. L'atrophie du coussinet adipeux est une autre cause fréquente de la douleur au talonla fasciite plantaire est la deuxième maladie la plus fréquente après la fasciite plantaire.

Les résultats montrent que environ 30 % des Américains qui atteignent l'âge de 60 ans souffrent de cette affection. Des facteurs tels que le processus naturel de vieillissement, l'excès de poids ou des chaussures inadaptées peuvent contribuer à son développement.

Symptômes

• Douleur ou sensibilité au milieu du talon, ressemblant à une ecchymose
• Sensation de marcher sur des os ou sensation d'absence de rembourrage
• Sensibilité accrue à la pression ou à l'impact
• Formation de callosités ou de cors dans la zone affectée
• Douleur accrue lorsque l'on reste debout ou que l'on marche pendant de longues heures

Conseils de prévention

• Porter des chaussures suffisamment amortissantes et dotées d'un soutien de la voûte plantaire
• Maintenir un poids sain
• Pratiquer régulièrement des exercices pour les pieds
• Éviter de rester debout ou de marcher pendant des périodes prolongées
• Protégez toujours vos pieds lorsque vous marchez sur des surfaces dures ou irrégulières

Traitement

• Chaussures orthopédiques
• Tapis de talon, talonnettes et semelles orthopédiques
• Thérapie physique et exercices
• Injections de stéroïdes
• Greffe de graisse et intervention chirurgicale

Maladie des artères périphériques (MAP)

La maladie artérielle périphérique (MAP) est un problème circulatoire courant dans lequel le rétrécissement des artères réduit le flux sanguin dans les membres. Touchant principalement les jambes, la MAP affecte environ 5 % à plus de 10 % des adultes américains âgés entre 50 et 70 ans, la prévalence du problème de pied augmentant avec l'âge.

Cette affection se développe lorsque des dépôts graisseux ou une accumulation de plaque dans les artères des jambes entravent la circulation sanguine, entraînant une gêne ou une douleur lors de la marche. Si elle n'est pas traitée, la MAP peut entraîner une ischémie critique des membres, voire une gangrène ou la mort des tissus des orteils et des pieds.

Symptômes

• Douleur brûlante dans les pieds et les orteils, en particulier la nuit
• Infections fréquentes de la peau ou des tissus mous au niveau des pieds et des jambes
• Faiblesse musculaire ou fatigue
• Engourdissement ou froideur des pieds et des jambes
• Plaies des orteils et des pieds

Conseils de prévention

• Éviter ou arrêter de fumer
• Surveillez votre glycémie
• Pratiquer une activité physique régulière
• Éviter les aliments riches en graisses saturées
• Gérer la tension artérielle et le cholestérol

Traitement

• Médicaments, y compris les antiplaquettaires, les médicaments pour la tension artérielle et les médicaments contre le cholestérol, comme les statines
• Angioplastie et pose de stent
• Chirurgie de pontage
• Thérapie thrombolytique
• Modifications du mode de vie, y compris le régime alimentaire et l'exercice physique

Œdème

L'œdème est le gonflement des chevilles, des pieds ou des jambes. Cette affection est due à une accumulation excessive de liquide dans les tissus de la partie du corps concernée. Cette rétention d'eau résulte souvent d'un déséquilibre des mécanismes homéostatiques de l'organisme, qui peut être déclenché par différents facteurs.

Les causes prédominantes sont généralement la position assise ou debout pendant de longues périodes, une consommation élevée de sodium, la grossesse, l'obésité et l'âge avancé. On estime que environ 19 à 20 % des personnes âgées aux États-Unis ont ou ont eu des œdèmes. Bien que souvent indolores, les œdèmes peuvent néanmoins entraîner une gêne et une mauvaise qualité de vie.

Symptômes

• Gonflement des chevilles, des pieds ou des jambes
• Peau brillante ou tendue
• Sensation de jambes lourdes
• Des entailles subsistent dans la peau après avoir appuyé sur la zone enflée
• Difficulté à bouger l'articulation dans la zone enflée

Conseils de prévention

• Suivre un régime pauvre en sel
• Maintenir un poids sain
• Éviter les vêtements serrés au niveau des cuisses
• Faites régulièrement de l'exercice avec vos jambes
• Surélever les jambes en position assise ou allongée

Traitement

• Prendre des diurétiques ou des comprimés d'eau
• Porter des bas de compression
• Surélever et masser la zone affectée
• Réduire la consommation de sel
• Pratiquer une activité physique régulière

Tendinite d'Achille

La tendinite d'Achille est une inflammation du tendon d'Achille, qui relie les muscles du mollet à l'os du talon. Il s'agit d'un problème de pied courant chez les athlètes, souvent causé par des efforts intenses ou répétitifs sur le tendon. La tendinite d'Achille a une taux d'incidence annuel de 6 à 18.

Outre les athlètes, cette pathologie est également fréquente chez les personnes âgées. Le risque de développer cette affection augmente avec l'âge, car le tendon s'affaiblit et devient moins souple, ce qui le rend plus susceptible de se blesser.

Symptômes

• Douleur matinale et raideur le long du tendon d'Achille
• Douleur intense, généralement un jour après l'effort
• Épaississement du tendon
• Tendinite d'insertion ou croissance d'une épine osseuse supplémentaire
• Le gonflement persistant s'aggrave tout au long de la journée et avec l'activité

Conseils de prévention

• Etirements réguliers des muscles du mollet et des tendons d'Achille
• Augmentation progressive de l'activité physique
• Choisissez des chaussures qui soutiennent bien la voûte plantaire et qui amortissent les chocs
• Entraînement croisé d'exercices à fort et faible impact comme la course à pied et le vélo
• Maintenir un poids sain

Traitement

• Appareils orthopédiques et attelles de nuit
• Médicaments contre la douleur, comme les AINS
• Exercices de kinésithérapie
• Injections de cortisone
• Intervention chirurgicale ou réparation du tendon dans les cas graves

Neurinome de Morton

Névrome de Morton est une affection du pied caractérisée par un épaississement du tissu autour de l'un des nerfs menant aux orteils. A propos de 30% à 33% de la population générale vivent avec ce problème de pied. Il peut provoquer une douleur vive et brûlante dans la plante du pied ou donner l'impression de se tenir sur un caillou dans la chaussure.

Cette affection résulte souvent du port de talons hauts ou de chaussures serrées qui compriment les orteils, créant ainsi une pression et une irritation sur le nerf. C'est aussi un facteur qui explique pourquoi cette affection est fréquente chez les femmes. L'âge peut également jouer un rôle dans le développement du névrome de Morton, car les pieds s'élargissent et s'aplatissent souvent.

Symptômes

• Douleur brûlante dans la plante du pied ou entre les orteils, en particulier lors de la marche
• Engourdissement ou picotement des orteils
• Sensation de bosse sous le pied ou de caillou dans la chaussure
• Gonflement entre les orteils ou dans la plante du pied

Conseils de prévention

• Portez des chaussures avec une large boîte à orteils et un bon rembourrage
• Évitez de porter des talons hauts ou des chaussures à bouts pointus ou serrés
• Exercer régulièrement ses pieds
• Utiliser des supports de voûte plantaire ou des rembourrages de pieds en vente libre
• Maintenir un poids sain pour minimiser la pression sur les pieds

Traitement

• Porter des chaussures plus appropriées
• Orthèses ou semelles orthopédiques sur mesure
• Médicaments anti-inflammatoires
• Injections de corticostéroïdes
• Chirurgie de décompression et d'ablation des nerfs

Cancer de la peau

Le cancer de la peau est une croissance anormale des cellules de la peau, qui se développe souvent sur la peau exposée au soleil. Il peut également apparaître sur des zones de la peau qui ne sont pas normalement exposées au soleil, comme les pieds.

Le cancer de la peau du pied est particulièrement préoccupant car il passe souvent inaperçu. Selon les experts, près de 10 000 Américains sont diagnostiqués avec un cancer de la peau par jour. L'exposition prolongée aux rayons ultraviolets (UV) du soleil ou des lits de bronzage et l'affaiblissement du système immunitaire en sont des causes courantes. La vieillesse et des antécédents familiaux de cancer peuvent augmenter le risque de cette affection.

Symptômes

• Changements de taille, de couleur ou de forme d'un grain de beauté ou d'une tache sur le pied
• Une plaie au pied qui ne guérit pas
• Démangeaisons, sensibilité ou douleur à un endroit du pied
• Rougeur ou desquamation de la peau du pied
• Une excroissance ou une bosse inexpliquée sur le pied

Conseils de prévention

• Examiner régulièrement les pieds pour déceler tout changement de couleur de la peau ou toute nouvelle excroissance
• Limiter l'exposition au soleil pendant les heures de pointe
• Appliquer de la crème solaire sur les pieds lorsque l'on est à l'extérieur
• Porter des chaussures de protection dans les environnements ensoleillés
• Éviter les lits de bronzage et les lampes solaires

Traitement

• Ablation chirurgicale des cellules cancéreuses
• Médicaments topiques pour tuer les cellules cancéreuses
• Radiothérapie pour détruire les cellules cancéreuses
• Chimiothérapie pour arrêter la croissance des cellules cancéreuses
• Immunothérapie pour stimuler le système immunitaire de l'organisme contre les cellules cancéreuses

Entorses de la cheville

Les entorses aiguës de la cheville sont des blessures très fréquentes, avec environ 80% des personnes souffrant d'une entorse de la cheville tout au long de leur vie. Les entorses surviennent lorsque vous vous tordez, roulez ou tournez maladroitement votre cheville. Cela peut étirer ou déchirer les ligaments qui maintiennent les os de la cheville ensemble. Les entorses sont généralement causées par des chutes, des torsions soudaines ou un coup qui oblige la cheville à quitter sa position normale, en particulier lors d'activités physiques. Le fait de porter de mauvaises chaussures, de marcher sur des surfaces inégales ou de souffrir de maladies comme l'arthrose peut également augmenter le risque d'entorse de la cheville.

Symptômes

• Gonflement et sensibilité
• Ecchymoses ou décoloration
• Incapacité à mettre du poids sur le pied affecté
• Douleur légère à sévère lors de l'appui sur le pied
• Limitation de l'amplitude des mouvements

Conseils de prévention

• Exercices de renforcement des muscles de la cheville
• Entraînement régulier à l'équilibre
• Porter des chaussures de soutien
• Échauffement avant les activités physiques
• Éviter les surfaces inégales dans la mesure du possible

Traitement

• Repos et surélévation du pied affecté
• Appliquer de la glace pour réduire l'enflure
• Comprimer la cheville à l'aide de bandages
• Les analgésiques en vente libre
• Thérapie physique pour la réadaptation

Fractures de stress

Fractures de stress sont des microfissures dans un os. Elles se produisent généralement au fil du temps en raison d'une force répétitive, souvent due à un usage excessif, comme des sauts répétés de haut en bas ou des courses sur de longues distances.

Fréquentes dans les os porteurs du pied et de la jambe, les fractures de stress sont très répandues chez les athlètes, en particulier ceux qui pratiquent des sports à fort impact. Les changements liés à l'âge peuvent également contribuer aux fractures de stress, car les os s'affaiblissent avec l'âge et deviennent plus susceptibles d'être endommagés. Cette affection est également plus fréquente chez les patients en surpoids ou souffrant d'une insuffisance en vitamine D.

Symptômes

• Douleur qui s'intensifie lors des activités de mise en charge
• Sensibilité au toucher à un endroit précis
• Gonflement sur le dessus du pied
• Ecchymoses ou décoloration
• Douleur qui diminue au repos

Conseils de prévention

• Pratiquer régulièrement des exercices à faible impact
• Assurer un apport suffisant en calcium et en vitamine D
• Porter des chaussures adaptées et de soutien
• Augmenter progressivement les activités physiques
• Se reposer suffisamment entre les séances d'entraînement

Traitement

• Se reposer et s'abstenir d'activités de mise en charge
• Porter une botte ou un plâtre de protection
• Utiliser des béquilles pour se déplacer
• Chirurgie, uniquement dans les cas rares ou graves

Orteil à griffes

L'orteil en griffe est une affection du pied dans laquelle les orteils se courbent en forme de griffe, l'articulation du premier orteil pointant vers le haut et celle du second vers le bas. L'orteil s'enfonce alors dans la semelle de la chaussure et crée des callosités douloureuses.

Cette affection peut être causée par des lésions nerveuses associées au diabète ou à l'alcoolisme, qui affaiblissent les muscles du pied. D'autres causes courantes sont le port de chaussures trop serrées, les blessures ou même la génétique. Elle est plus susceptible de se produire chez les adultes plus âgés, en particulier si vous souffrez d'autres maladies comme la polyarthrite rhumatoïde ou la paralysie cérébrale.

Symptômes

• Orteils recourbés en forme de griffes
• Cors ou callosités sur les orteils
• Douleur lors du port de chaussures
• Difficulté à marcher
• Incapacité à redresser les orteils

Conseils de prévention

• Portez des chaussures confortables, larges et spacieuses
• Éviter les talons hauts
• Exercer régulièrement les pieds et les orteils
• Contrôle de la glycémie en cas de diabète

Traitement

• Exercices et étirements réguliers des orteils
• Rembourrage ou tapotement du pied
• Semelles orthopédiques et supports de voûte plantaire
• Le port de chaussures larges et de soutien
• Chirurgie, dans les cas graves

Orteil en marteau

Orteil en marteau est une déformation du pied qui se traduit par une flexion anormale de l'articulation centrale de l'orteil. Elle touche généralement le deuxième, le troisième ou le quatrième orteil et est fréquente chez les personnes âgées. L'orteil en marteau résulte principalement du port de chaussures mal ajustées, en particulier celles qui ont talons hauts ou des boîtes à orteils étroites.

Cependant, l'orteil en marteau peut également être dû à des déséquilibres musculaires, qui peuvent survenir dans des conditions telles que l'accident vasculaire cérébral ou la maladie de Charcot-Marie-Tooth. S'il n'est pas traité, l'orteil en marteau peut entraîner des complications supplémentaires telles que des oignons, des cors et des callosités.

Symptômes

• Orteil courbé, ressemblant à un marteau
• Douleur ou gêne au niveau des orteils
• Cors ou callosités
• Difficulté à marcher
• Difficulté à bouger l'orteil affecté

Conseils de prévention

• Porter des chaussures spacieuses
• Éviter les chaussures à talons hauts
• Effectuer régulièrement des exercices pour les pieds

Traitement

• Adopter des chaussures plus appropriées
• Exercices et étirements des orteils
• Appareils orthopédiques ou coussinets de maïs
• Chirurgie d'allongement du tendon
• Arthrodèse ou fusion articulaire

Infections fongiques

Les infections fongiques des pieds sont des problèmes fréquents mais souvent négligés chez les personnes âgées. On estime qu'une personne âgée sur cinq souffre d'une mycose du pied 50 % des adultes âgés de 60 ans et plus contractent une forme ou une autre d'infection fongique du pied. Ces infections sont dues à des champignons microscopiques qui se développent dans des environnements chauds et humides, comme les zones situées entre les orteils.

Les exemples les plus courants sont le pied d'athlète (tinea pedis) et la mycose des ongles d'orteil (onychomycose). Elles surviennent généralement chez les personnes qui ont fréquenté des zones de baignade communes, qui portent des chaussures étroites ou dont le système immunitaire est affaibli. Les personnes âgées y sont particulièrement sensibles en raison des changements physiologiques liés au vieillissement.

Symptômes

• Démangeaisons ou sensation de brûlure
• Peau qui pèle ou qui craque
• Rougeurs ou cloques
• Ongles des pieds épais et décolorés
• Odeur désagréable des pieds

Conseils de prévention

• Se laver soigneusement les pieds et pratiquer une bonne hygiène des pieds
• Garder les pieds propres et secs
• Éviter de marcher pieds nus dans les lieux publics
• Utiliser une poudre antifongique
• Nettoyez l'intérieur de vos chaussures avec des lingettes désinfectantes

Traitement

• Médicaments antifongiques, comme le clotrimazole ou le fluconazole
• Une bonne hygiène des pieds
• Crèmes ou pommades topiques

Pieds plats

Les pieds plats - également connus sous le nom d'arcs tombés - sont une affection courante affectant 30 % de la population. Elle survient lorsque la voûte plantaire ne se développe pas correctement ou s'affaisse, ce qui fait que tout le pied touche le sol. Ce problème peut être congénital ou se développer avec le temps en raison du vieillissement, d'une blessure ou du port de chaussures qui ne soutiennent pas correctement la voûte plantaire.

Les pieds plats peuvent survenir chez les enfants comme chez les adultes, mais leur prévalence augmente avec l'âge, en particulier chez les personnes en surpoids ou obèses, en raison de la pression supplémentaire exercée sur les pieds.

Symptômes

• Les pieds se fatiguent facilement
• Pieds douloureux, en particulier au niveau de la voûte plantaire, de la cheville ou du talon
• Modifications de la démarche dues à un mauvais alignement du pied ou de la jambe
• Dérive des orteils ou orteils orientés vers l'extérieur
• Douleurs dorsales ou musculaires générales et crampes dans les jambes

Conseils de prévention

• Maintenir un poids sain
• Porter des chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire
• Éviter les stations debout ou les promenades prolongées

Traitement

• Médicaments contre la douleur tels que les AINS
• Appareils orthopédiques
• Thérapie physique
• Chaussures de soutien
• Chirurgie, dans les cas graves

Bursite

La bursite désigne l'inflammation des bourses, petits sacs remplis de liquide qui amortissent les articulations. Elle survient souvent à la suite d'un stress répétitif ou d'une surutilisation.

Cependant, l'âge est également un facteur important, ce qui fait que la bursite est fréquente chez les personnes âgées. Des affections telles que l'arthrite, la goutte ou des infections peuvent également déclencher une bursite. Elle affecte généralement les articulations qui effectuent des mouvements fréquents, comme l'épaule, le coude, la hanche, le genou et celle du talon, ce qui en fait un problème de pied fréquent chez les personnes âgées.

Symptômes

• Douleur intense au talon
• Rougeur et gonflement
• Articulations douloureuses et raides
• La douleur augmente avec le mouvement ou la pression
• Limitation des mouvements ou incapacité à bouger l'articulation

Conseils de prévention

• Exercices d'étirement réguliers
• Éviter les activités répétitives
• Utiliser un rembourrage pour s'agenouiller ou se pencher

Traitement

• Utiliser des béquilles, des cannes et des outils similaires
• Appliquer de la glace pour réduire l'inflammation
• Les analgésiques en vente libre
• Injections de stéroïdes, dans les cas graves
• Éviter les activités intenses qui sollicitent beaucoup l'articulation touchée

Épines osseuses

Les éperons osseux - ou ostéophytes - sont des projections osseuses qui se forment sur les bords des os, souvent au niveau des articulations et de la colonne vertébrale. Elles sont généralement dues aux lésions articulaires associées à l'arthrose. Avec l'âge, le cartilage qui protège les os s'use, entraînant un contact os contre os qui peut provoquer ces excroissances.

Bien que les éperons osseux puissent toucher n'importe qui, cette affection est plus fréquente chez les personnes âgées, en particulier celles de plus de 60 ans. Même à l'âge de 50 ans, près de 60% à 80% des hommes et des femmesrespectivement, développent des épines osseuses.

Symptômes

• Douleur aiguë et lancinante dans le pied
• Augmentation progressive de la douleur au fil du temps
• Grosseur dure ressentie sous la peau
• Gonflement, sensibilité et rougeur
• Difficulté à marcher ou gêne dans les chaussures

Conseils de prévention

• Exercices réguliers pour les pieds
• Porter des chaussures confortables et bien ajustées
• Maintien d'un poids sain
• Faire des pauses pendant les longues périodes de station debout
• Le port de semelles orthopédiques en cas de pied plat

Traitement

• Porter des chaussures avec soutien de la voûte plantaire ou des semelles orthopédiques
• Suivre une thérapie physique
• Maintenir un poids sain
• Pratiquer des exercices de renforcement des pieds
• Chirurgie d'ablation de l'épine osseuse

Goutte

La goutte - une forme douloureuse d'arthrite - est une affection qui touche généralement les personnes âgées, en particulier les hommes de plus de 40 ans. La prévalence de la goutte a augmenté au fil des ans, affectant les personnes âgées de plus de 40 ans près de 4 % des adultes américains soit près de 8,3 millions de personnes.

Elle se caractérise par des crises soudaines de douleur intense, souvent au niveau du gros orteil. Cette affection est causée par une accumulation d'acide urique dans l'organisme, qui forme des cristaux pointus, semblables à des aiguilles, dans les articulations, entraînant une inflammation et une gêne intense.

Symptômes

• Douleurs articulaires intenses, en particulier au niveau du gros orteil
• Rougeur, gonflement et sensibilité des articulations
• Inflammation et inconfort
• Raideur ou limitation de l'amplitude des mouvements
• Sensation d'incendie de l'articulation touchée

Conseils de prévention

• Limiter la consommation d'alcool et de boissons sucrées
• Limiter la consommation d'aliments riches en purine, comme les crustacés et la viande rouge
• Veillez à boire suffisamment d'eau
• Exercice régulier pour maintenir un poids sain
• Examens médicaux réguliers pour contrôler les niveaux d'acide urique

Traitement

• Prendre des AINS et des médicaments contre la goutte, comme la colchicine
• Prendre des médicaments prescrits pour réduire le taux d'acide urique
• Appliquer de la glace sur la zone affectée pendant une poussée
• Surélever le pied affecté pour réduire l'enflure
• Envisager l'administration de corticostéroïdes en cas de crise grave

Ulcère du pied diabétique

L'ulcère du pied diabétique est une complication fréquente du diabète. Il s'agit d'un type de plaie ouverte qui apparaît généralement sous le pied. Une glycémie élevée peut entraîner des lésions nerveuses et une mauvaise circulation sanguine, ce qui rend la peau vulnérable à la dégradation et à l'apparition de plaies.

Bien que tout le monde puisse développer cette complication, elle est plus fréquente chez les hommes, les Afro-Américains et les Hispaniques. Il existe également une prévalence des ulcères du pied diabétique 64% plus élevée chez les personnes âgées.

Symptômes

• Douleur et rougeur du pied
• Rougeur, chaleur ou gonflement autour d'une plaie
• Pus ou écoulement nauséabond
• Tissu noir ou gangrène autour de l'ulcère
• Plaies à cicatrisation lente ou absence de cicatrisation

Conseils de prévention

• Inspection régulière des pieds à la recherche de coupures, d'ampoules ou de plaies
• Hygiène quotidienne des pieds, y compris le lavage et le séchage
• Porter des chaussures et des chaussettes bien ajustées
• Maintien du taux de sucre dans le sang
• Contrôles réguliers auprès d'un podologue

Traitement

• Application de pansements
• Antibiotiques pour la lutte contre les infections
• Gestion de la glycémie
• Débridement chirurgical
• Amputation, mais uniquement dans les cas graves

Oignons

Les oignons, également appelés hallux valgus, sont des protubérances osseuses résultant d'un mauvais alignement du gros ou du petit orteil, qui dévie vers les autres orteils.

Elles sont le résultat d'une pression prolongée et d'un déséquilibre de l'articulation, ce qui entraîne un mauvais alignement. Ce problème de pied est fréquent chez les personnes âgées. Une étude a noté une 36% de prévalence chez les personnes âgées de 56 ans et plus et plus âgés. Les oignons sont particulièrement fréquents chez les femmes en raison du port de chaussures mal adaptées, comme les talons hauts ou les chaussures à bout pointu.

Symptômes

• Bosse rouge et gonflée sur le bord extérieur du gros orteil
• Douleur persistante ou intermittente
• Restriction du mouvement du gros orteil
• Cors, callosités et orteils en marteau
• Difficulté à porter certains types de chaussures

Conseils de prévention

• Évitez les chaussures étroites et serrées à bouts pointus
• Portez des chaussures qui ont au moins un demi-pouce d'espace au-delà de l'orteil le plus long
• Utiliser des semelles de chaussures rembourrées pour répartir uniformément la pression
• Maintenir un poids sain pour réduire la pression sur les pieds
• Exercices réguliers pour maintenir la souplesse des orteils et des articulations du pied

Traitement

• Utiliser des coussinets d'oignon ou un bandage
• Porter des orthèses sur ordonnance
• Prendre des analgésiques ou des corticostéroïdes
• Porter des chaussures avec des boîtes à orteils larges et profondes
• Chirurgie pour les cas graves

Callosités

Les callosités sont des couches de peau épaisses et durcies qui se forment sur les pieds à la suite de frottements ou de pressions répétés. Elles sont particulièrement répandues chez les personnes âgées et affectent les personnes suivantes une personne sur trois âgée de 65 ans et plus.

Les athlètes et les personnes qui passent beaucoup de temps sur leurs pieds sont également sujets aux callosités. Les callosités se développent généralement sur la plante des pieds, en particulier sous le talon ou la plante des pieds, et sur les orteils. Les causes les plus courantes sont le port de chaussures trop serrées, l'absence de chaussettes ou le fait de marcher régulièrement pieds nus.

Symptômes

• Plaques de peau épaisses et dures
• Texture rugueuse ou bosselée
• Couleur terne ou jaunâtre
• Zone aplatie ou moins sensible sur le pied
• Gêne ou douleur sous la surface de la peau

Conseils de prévention

• Portez des chaussures bien ajustées ; évitez les talons hauts et les chaussures à semelles fines
• Hydratez régulièrement vos pieds pour garder une peau douce
• Portez toujours des chaussettes avec vos chaussures pour réduire les frottements
• Utiliser des semelles intérieures rembourrées ou des séparateurs d'orteils
• Limiter le temps passé pieds nus

Traitement

• Appliquer de l'acide salicylique sur le cal
• Utiliser une pierre ponce ou une lime à pied pour éliminer en douceur la peau durcie
• Tampons médicamenteux en vente libre
• Utiliser des orthèses de prescription pour redistribuer la pression
• Chirurgie ou traitement au laser pour les cas persistants

Cors

Cors sont de petites plaques dures - semblables à des callosités - qui se forment sur vos pieds en raison d'une pression excessive. Elles se développent généralement sur les zones osseuses ou entre les orteils, et sont souvent causées par des chaussures mal adaptées ou des pieds mal chaussés malformations.

Contrairement aux callosités, les cors sont plus petits et souvent douloureux. Ils ont tendance à se développer sur les parties du pied qui ne supportent pas de poids, en particulier les zones où la peau frotte contre la chaussure. Les cors sont plus fréquents chez les personnes âgées, en particulier celles qui souffrent d'arthrite ou d'autres affections qui modifient la forme du pied.

Symptômes

• Zone de peau dure et épaissie
• Bosse ronde, en forme de cône
• Douleur ou sensibilité sous la peau
• Peau squameuse, sèche ou cireuse
• Rougeur et inflammation autour du maïs

Conseils de prévention

• Porter des chaussures confortables et bien ajustées
• Garder les pieds au sec pour éviter les frottements
• Utiliser des coussinets de maïs non médicamenteux pour amortir les chocs
• Faites contrôler régulièrement vos pieds, en particulier si vous souffrez de diabète ou d'arthrite
• Couper correctement les ongles des orteils afin d'éviter toute pression sur les orteils

Traitement

• Appliquer de l'acide salicylique
• Tremper le maïs dans de l'eau chaude, puis utiliser une pierre ponce ou une lime pour enlever le maïs
• Porter des semelles orthopédiques et des chaussures bien adaptées
• Antibiotiques, en cas d'infection du maïs
• Ablation chirurgicale des cors persistants

Talons fendus

Les talons fissurés - également connus sous le nom de fissures du talon - sont un problème de pied courant 20% de tous les adultes américains de plus de 21 anssoit plus de 44 millions d'Américains. Elle est particulièrement répandue chez les femmes. Les talons crevassés sont souvent le résultat d'une peau sèche ou d'un port de poids excessif sur les pieds.

Des problèmes de santé tels que le diabète, l'hypothyroïdie et le psoriasis peuvent également y contribuer. Comme le vieillissement tend naturellement à réduire les niveaux d'hydratation de la peau, les personnes âgées sont plus susceptibles d'avoir des talons crevassés.

Symptômes

• Peau sèche, dure et épaissie sur le pourtour du talon
• Fissures visibles à la surface de la peau
• Taches rouges ou foncées sous les fissures
• Plaques floconneuses
• Douleur en marchant ou en exerçant une pression sur le talon

Conseils de prévention

• Hydratation quotidienne avec une lotion spécifique pour les pieds
• Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau
• Porter des chaussures avec un bon soutien du talon
• Éviter de rester trop longtemps au même endroit
• Utilisez une pierre ponce pour exfolier doucement vos pieds régulièrement

Traitement

• Appliquer une crème hydratante épaisse, telle que la vaseline
• Porter des talonnettes en silicone pour maintenir l'humidité
• Crèmes ou pommades prescrites par un médecin
• Dans les cas graves, votre médecin peut vous recommander des chaussures thérapeutiques spéciales
• Certains peuvent nécessiter des soins professionnels du talon par un podologue

Ongles d'orteil incarnés

L'ongle incarné, un problème fréquent chez les personnes âgées, survient lorsque le bord ou le coin de l'ongle pousse dans la peau entourant l'orteil, entraînant douleur et gêne. Il s'agit généralement de l'ongle de l'hallux ou du gros orteil. Ce problème peut être causé par des ongles mal coupés, des chaussures trop étroites ou des lésions existantes de l'ongle. Bien que ce problème de pied soit rarement grave, il peut également entraîner une infection sérieuse s'il n'est pas traité. Les ongles incarnés peuvent toucher n'importe qui, mais les personnes souffrant de diabète ou de problèmes circulatoires sont particulièrement à risque en raison de leur capacité de cicatrisation réduite.

Symptômes

• Rougeur et gonflement autour de l'ongle
• Douleur et sensibilité dans l'orteil, d'un côté ou des deux côtés de l'ongle
• Excès de peau ou de tissu sur l'ongle
• Ecoulement de pus de la zone rouge et enflée
• L'ongle s'enfonce dans la chair de l'orteil

Conseils de prévention

• Rougeur et gonflement autour de l'ongle
• Douleur et sensibilité dans l'orteil, d'un côté ou des deux côtés de l'ongle
• Excès de peau ou de tissu sur l'ongle
• Ecoulement de pus de la zone rouge et enflée
• L'ongle s'enfonce dans la chair de l'orteil

Traitement

• Tremper le pied dans de l'eau chaude trois à quatre fois par jour
• Utilisez du fil dentaire ou du coton sous le bord de l'ongle incarné
• Soulever l'ongle et placer une attelle sous l'ongle
• Les analgésiques en vente libre
• Ablation chirurgicale d'une partie ou de la totalité de l'ongle pour les cas persistants

Faites le premier pas vers des pieds sains et vieillissants avec KURU

Maintenant que nous avons passé en revue les problèmes de pieds les plus courants auxquels sont confrontées les personnes âgées, il est clair que la santé des pieds fait partie intégrante d'un vieillissement harmonieux. Selon les statistiques, plus de 77 % des adultes américains souffrent de douleurs chroniques aux pieds, et les résultats montrent que ces douleurs s'aggravent souvent avec l'âge.

Vos pieds sont à la base de votre mobilité et leur santé est essentielle pour améliorer votre qualité de vie. Il a un impact direct sur votre bien-être général et votre indépendance. Outre le confort, apprendre à prendre soin de ses pieds vieillissants peut réduire considérablement le risque de glissades et de chutes, et contribuer à un mode de vie actif et épanouissant. Après tout, vous voulez pouvoir profiter pleinement de vos vieux jours.

Learning what are the common foot problems in adults is just the first step. Taking active steps to prevent them and take better care of your feet is the next one.

Les problèmes de pied chez les personnes âgées sont fréquents, mais la plupart d'entre eux, sinon tous, peuvent souvent être évités ou traités efficacement. Si vous examinez les principaux problèmes de pieds dont nous avons parlé, vous constaterez qu'ils ont presque tous un point commun : les experts recommandent le port de chaussures de soutien comme élément clé des stratégies de prévention et de traitement.

Chaussures de soutien, telles que les KURU's ATOM Slip-Onles chaussures KURU jouent un rôle crucial dans le soin des pieds des personnes âgées. Avec leur coussin et leur soutien de la voûte plantaire bien conçus, les chaussures KURU offrent le confort et la protection dont vos pieds âgés ont besoin. Que vous travailliez de longues heures debout, que vous aimiez passer du temps en plein air ou que vous ayez simplement besoin d'une paire de chaussures de course fiable, il y a une paire de chaussures KURU pour vous.

En choisissant des chaussures comme KURU qui allient confort et fonctionnalité, vous faites un grand pas vers la santé de vos pieds en vieillissant.

N'oubliez pas que vous devez prendre les bonnes mesures pour protéger et soigner vos pieds pendant que vous êtes encore jeune, afin de vous assurer qu'ils vous porteront en toute sécurité jusqu'à l'âge d'or.

Sourcing

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• Managing foot OA. Nouvelles médicales aujourd'hui. (juillet 2022)
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• Syndrome du coussinet adipeux du talon. Clinique de Cleveland. (June 2022)
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• Maladie artérielle périphérique (MAP). Clinique Mayo. (June 2022)
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• 5 Ways to Heal (and Prevent) Cracked Heels. Banner Health. (April 2023)
• Cracked Heels. Institute for Preventive Foot Health.
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