Pourquoi des talons hauts tuent vos pieds

Les talons hauts, avec leur design élégant et la promesse d'ajouter de la hauteur, ont longtemps été un agrafe dans de nombreuses armoires. Des événements de tapis rouge aux salles de conférence d'entreprise, ces chaussures ont honoré les pieds d'innombrables individus. Cependant, sous l'allure, se cache une vérité cachée que beaucoup ignorent: les dommages potentiels qu'ils peuvent infliger à nos pieds.

De modifier l'alignement naturel du pied pour exercer une pression excessive sur des zones spécifiques, les talons élevés peuvent conduire à des problèmes liés au pied. Ci-dessous, nous explorerons les raisons pour lesquelles votre paire de pompes préférée pourrait faire plus de mal que de bien, et pourquoi il est essentiel d'être informé des choix que nous faisons pour nos pieds.

Votre spine perd son bon alignement

Sliping dans une paire de talons hauts peut instantanément élever votre style, mais il déplace également votre centre de gravité vers l'avant. Alors que l'augmentationpression sur les couilles de vos piedsest évident, les changements subtils dans la posture de votre corps pourrait passer inaperçu. Pour contrer ce changement et maintenir l'équilibre, votre corps pousse instinctivement votre poitrine vers l'avant et arche votre dos. Cette adaptation perturbe la courbe naturelle "S" de la colonne vertébrale, conduisant potentiellement à des conditions comme la sciatique. Sciatica se caractérise par lacompression du nerf sciatique, entraînant des douleurs aiguës, des engourdissements et des sensations de picotement qui rayonnent du bas du dos aux hanches, aux fesses et en bas d'une ou des deux jambes. Le port continu de talons hauts peut avoir des effets durables sur la posture de votre corps. Plus vous les portez souvent, plus il devient difficile pour votre corps de revenir à son alignement naturel et sain.

Des talons hauts mettent le pied à un angle et tirent les muscles et les articulations hors de l'alignement, de sorte que les effets ne sont pas limités aux pieds. (en milliers de dollars)

- Dr Sajid A. Surve, médecine ostéopathique

Bunions et maïs se détériorent

La plupart des talons sont conçus avec une boîte à orteils étroite et effilée pour donner au pied un aspect plus mince. Bien que ce design puisse améliorer l'attrait esthétique, rendant le pied plus féminin, il peut conduire à un inconfort significatif. L'ajustement serré de la boîte à orteils est uncause primaire des unionset des maïs chez les femmes. En fait, des études ont montré que les bunions sont 10 fois plus répandues chez les femmes que chez les hommes.

Si un individu a déjà des lions ou des maïs, porter des talons hauts peut exacerber la condition. De plus, l'utilisation prolongée de ces chaussures peut conduire au développement de marteaux et d'ongles cultivés. Ces conditions, à leur tour, sont fortement sujettes à la douleur etinfections fongiques inesthétiques.

Risque accru d'arthrose

L'arthrose du genou, une maladie articulaire dégénérative, est particulièrement répandue chez les femmes que chez les hommes, et sa progression peut entraîner une invalidité significative. Cette maladie a fait l'objet de nombreuses études, dont l'une a été menée par une équipe de chercheurs dévoués du Stanford University Medical Center. Ils ont entrepris une enquête approfondie pour comprendre les effets des talons hauts sur la démarche d'un individu et les répercussions potentielles que cela pourrait avoir sur les genoux.

L'acte de porter des talons hauts nécessite une flexion plus prononcée des genoux que ce qui est typique. Cette modification de la posture entraîne une pression accrue sur les articulations et les hanches du genou. Bien qu'il y ait sans aucun doute de nombreux facteurs contribuant àdébut et progression de l'arthrose, il est clair que le port habituel de talons hauts est un facteur contributif.

Muscles et tendons raccourcis

Lorsque vous portez régulièrement des stilettos ou des chaussures de plate-forme, la biomécanique de votre corps, en particulier la colonne vertébrale, les muscles et les tendons, subissent des adaptations. Au fil du temps, même la transition vers des baskets, des sandales ou d'autres chaussures plates peut poser des risques, pouvant entraîner des tensions ou des blessures. Les muscles de vos mollets, de vos hamsards et du bas du dos pourraient subir une contraction,conduisant à un état raccourci. De même, le tendon d'Achille et les autres tendons du pied peuvent non seulement raccourcir, mais aussi subir une hypertrophie, s'épaississant en réponse au stress.

Cette modification de l'anatomie des pieds et de la biomécanique augmente le risque d'erreurs. Un simple désalignement ou déséquilibre peut entraîner un pied tordu ou une entorse à la cheville. De plus, les modifications musculaires peuvent déclencher des inconforts, des crampes et des spasmes, affectant vos activités quotidiennes et vos routines d'exercice. Les porteurs chroniques de talons hauts pourraient même faire face à des conditions comme la déformité de Haglund, une protrusion osseuse prononcée à l'arrière du talon, causant un inconfort significatif et nécessitant une intervention médicale.

Allégez la douleur au pied avec KURU

La chaussure joue un rôle central dans le maintien de la santé et du bien-être de nos pieds. Les chaussures que nous choisissons non seulement influencent notre confort quotidien, mais ont aussi des implications à long terme sur notre santé des pieds, la posture et l'alignement général du corps.Porter des chaussures mal ajustées ou insupportables, comme les talons élevés, peut conduire à divers problèmes liés aux pieds, des lions et des maïs à des conditions plus sévères comme l'arthrose. Il est essentiel de comprendre que nos pieds sont le fondement de notre corps, et les bonnes chaussures peuvent faire toute la différence en s'assurant qu'ils restent sains et sans douleur.

En plus de choisir la bonne chaussureexercices d'étirement réguliersdans votre routine peut bénéficier considérablement la santé des pieds. L'étirement permet d'améliorer la flexibilité, de réduire la tension musculaire et d'améliorer la circulation, ce qui peut être particulièrement bénéfique après avoir porté des chaussures restrictives comme des talons hauts. Des étirements simples ciblant les veaux, les arcs et les orteils peuvent atténuer l'inconfort et prévenir les problèmes de pieds potentiels. En consacrant quelques minutes par jour à des étirements centrés sur les pieds, vous pouvez également assurer la longévité et le bien-être de vos pieds, en complément du soutien fourni par des chaussures de qualité.

Dans la recherche du mélange parfait de style et de confort? Les chaussures KURU sont conçues avec une technologie brevetée qui s'adapte à différents types de pieds, assurant un support et un alignement optimaux. Au-delà de l'esthétique, KURU privilégie la santé des pieds, offrant une gamme de chaussures qui promet non seulement de soulager la douleur mais aussi de fournir un confort durable. Lorsque vous choisissez KURU, vous ne choisissez pas seulement une chaussure; vous investissez dans la santé future de vos pieds.

Sourcing

• Qu'est-ce qu'il y a à faire avec les bunions .Harvard Health Publishing. (juillet 2020)
• Faible dans les genoux : porter des talons hauts peut causer une arthrose prématurée du genou.Médecin quotidien. (2014)
• Effets de l'usure du talon et augmentation du poids sur le genou pendant la marche.Revue de recherche orthopédique. (décembre 2014)
• Le vrai mal dans les talons hauts.Association astronomique américaine. (mai 2018)
• 7 choses effrayantes qui peuvent arriver quand vous portez trop de talons.Inscrit. (mai 2018)

À propos de nous

Chez KURU, nous sommes en mission pour vous aider Heel BetterTM avec la technologiechaussures de fasciite plantaire) conçu pour soulager la douleur des pieds, afin que vous puissiez vivre une vie que vous aimez. Depuis le lancement de notre technologie innovante en 2008, nous avons reçu plus de 35 000 avis cinq étoiles de milliers de clients qui nous disent leurs chaussures KURU les ont aidés à revenir à faire ce qu'ils aiment.

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