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Meilleures chaussures pour la douleur à la cheville

Stabilité latérale et soutien à la prévention des blessures.

Mis à jour le May 03, 2024

Achetez les meilleures chaussures pour la douleur à la cheville

  • Apprenez-en davantage sur la douleur à la cheville

  • La différence de KURU

Qu'est-ce que la douleur à la cheville?

La douleur de la cheville est toute gêne ou douleur ressentie dans l'un des tendons, ligaments ou os de l'articulation de la cheville. La douleur à la cheville a de nombreuses causes et peut se produire pour de nombreuses raisons variées.

Si vous ressentez une douleur à la cheville, vous pouvez ressentir une douleur, une raideur ou un gonflement n'importe où dans ou autour de l'articulation de la cheville. Selon la gravité de votre douleur, vous ne pouvez pas supporter le poids ou marcher sans béquilles.

Connaître la cause de votre douleur à la cheville peut vous aider à connaître la meilleure façon de traiter vos symptômes. Choisir les meilleures chaussures pour la douleur de la cheville aidera vos pieds et les chevilles obtenir le soutien dont ils ont besoin, tout en allégeant vos symptômes douloureux.

En outre,amélioration de la mobilité et de la résistance des chevillespeut aider à soulager la douleur de la cheville, et les exercices de cercle de pied sont un excellent moyen d'y parvenir. Pour apprendre comment effectuer ces exercices et les intégrer dans votre routine quotidienne, consultez la vidéo ci-dessous. Avec les bonnes chaussures et l'exercice régulier, vous pouvez gérer efficacement votre douleur à la cheville et améliorer votre santé globale des pieds.

  • Man wearing KURU KALA comfortable flip-flips at the beach.

Causes et facteurs de risque les plus courants

Il y a de nombreuses causes différentes de douleur à la cheville. Les causes les plus courantes sont les blessures à la cheville, l'arthrite, la tendonite et l'usure normale. Connaître les causes et les facteurs de risque peut vous aider à mieux comprendre comment prévenir et traiter la douleur à la cheville.

Causes communes de la douleur à la cheville:

• Achille tendinite ou rupture du tendon • Arthrite • Entorse à la cheville • Os brisés dans les pieds • Pieds plats • Fasciite plantaire • Tendonite périnéale • Fractures du stress

Facteurs de risque communs de douleur à la cheville :

  • Exercer trop, trop vite
    Il ya une raison experts recommandent de commencer lentement lorsque vous commencez un nouveau programme d'exercices. Tentative d'entraînement avancé comme un débutant vous met à un risque plus élevé d'une entorse à la cheville ou de blessure.
    Exercer trop, trop vite
  • Fatigue musculaire et ligamentaire
    Les blessures à la cheville sont beaucoup plus fréquentes lorsque vous êtes fatigué. Comme vous approchez de la fin de votre entraînement, vos muscles et ligaments sont fatigués. Écoute ton corps. Vous pourriez avoir besoin de faire une pause pour un repos rapide au lieu de pousser à travers.
    Fatigue musculaire et ligamentaire
  • Sauter la chaleur
    Un doux échauffement avant de travailler fait des merveilles pour vos muscles et ligaments. Même quelques minutes d'étirement dynamique ou de marche aident à prévenir les blessures en échauffant votre corps, aidant à soulager l'étanchéité et en augmentant la flexibilité.
    Sauter la chaleur
  • Poids
    Porter un excès de poids corporel peut ajouter du stress sur vos articulations, augmentant votre risque de blessure.
    Poids
Achetez des chaussures pour douleurs à la cheville de KURU aujourd'hui!

Symptômes et diagnostic

Comme pour toute condition médicale, il est toujours préférable de prendre rendez-vous avec votre médecin pour obtenir une évaluation formelle et un diagnostic de douleur à la cheville.

Cela dit, il ya quelques symptômes communs que les gens éprouvent lorsque souffrant de douleurs à la cheville qui pourraient vous aider à savoir quand il est temps de consulter le médecin:

  • Douleur dans l'articulation de la cheville
  • Gonflement et ecchymoses dans la cheville et/ou le pied
  • Instabilité de la cheville
  • Stifflité
  • Faiblesse
  • Engourdissement ou picotements
  • Douleur lors du port du poids/incapacité à supporter le poids

Pour quelques conseils sur les traitements conservateurs que vous pouvez essayer à la maison, consultez notre section Traitement de la douleur de cheville ci-dessous.

Faits et statistiques

Nous regardons quelques faits et statistiques que vous n'avez peut-être pas connus sur la douleur à la cheville. Lire la suite pour en savoir plus!

  • Plus queun million de personnesvisite de la salle d'urgence chaque année à cause de blessures à la cheville.
  • Les entorses à la cheville sont les blessures les plus courantes. Chaque jour aux États-Unis,25 000 personnes s'envahissent la cheville.
  • En ce qui concerne les entorses de la chevilleâgeet le genre jouent un rôle. Les femmes de plus de 30 ans sont plus exposées aux blessures à la cheville que leurs homologues masculins, tandis que les hommes de 15 à 24 ans sont plus exposés aux blessures à la cheville que leurs homologues féminins.
  • La meilleure façon de prévenir les blessures ou les douleurs à la cheville est de maintenir la force, l'équilibre et la flexibilité dans les jambes, les pieds et les chevilles.

Traitement

Les causes de la douleur à la cheville varient, et il existe de nombreuses options de traitement qui peuvent aider à soulager la douleur et l'inconfort à la cheville. Comme toujours, parlez avec votre médecin des meilleures options de traitement possibles pour vous.

  • Repos, glace, compression, élévation (RCE)
    Dans de nombreux cas, la douleur causée par une blessure peut être traitée avec prudence et autosoin. Des mesures simples telles que le maintien du poids hors de la cheville, le givrage de la zone douloureuse pendant 10-15 minutes trois fois par jour, l'utilisation d'un bandage de compression pour prévenir l'enflure et l'élévation de la cheville au-dessus du cœur peuvent aider à soulager la douleur de la cheville.
    Repos, glace, compression, élévation (RCE)
  • Médicaments contre le cancer
    Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à soulager la douleur de la cheville et aider à réduire l'enflure et l'inflammation.
    Médicaments contre le cancer
  • Stabilisation de la cheville
    Un support de cheville peut aider à stabiliser votre pied et votre cheville, soulager la douleur et aider à prévenir d'autres blessures.
    Stabilisation de la cheville
  • Physique Thérapie
    Peu importe la cause de votre douleur à la cheville, un plan de physiothérapie personnalisé peut aider à réduire votre douleur à la cheville en renforçant les muscles, les ligaments et les tendons dans votre jambe et la cheville.
    Physique Thérapie
  • Injections stéroïdes
    Si nécessaire, votre médecin peut injecter des médicaments anti-inflammatoires directement dans l'articulation de la cheville afin de réduire la douleur.
    Injections stéroïdes
  • Opération
    Pour certains, l'intervention chirurgicale est une bonne option pour traiter la douleur de la cheville en réparant les ligaments ou tendons déchirés.
    Opération
  • Chaussures de soutien
    Que vous soyez un athlète ou non, vous devez choisir des chaussures qui donneront à vos pieds et chevilles le soutien dont ils ont besoin. Évitez les chaussures sans arche et les chaussures trop serrées ou placez le pied dans une position contre nature, comme les talons hauts.
    Chaussures de soutien

FAQs

  • Les chaussures peuvent causer des douleurs à la cheville ?

    Oui !Chaussures mal adaptées(les chaussures qui sont trop lâches, trop serrées ou pas supportantes) peuvent causer des douleurs aux pieds et aux chevilles.

    Lorsque les chaussures ne donnent pas à vos pieds le soutien dont ils ont besoin ou forcent votre pied à une position contre nature ou inconfortable, il ajoute du stress sur les os, les ligaments et les tendons dans les chevilles et les pieds. Si vous trouvez que vos chaussures aggravent votre douleur à la cheville, il pourrait être temps de trouver une chaussure qui donne à vos chevilles le soutien dont elles ont besoin.

  • Quelles sont les meilleures chaussures pour la douleur à la cheville ?

    Quand il s'agit de chaussures de soutien, parfois nous pensons le plus coussin le mieux. Cependant, trop de coussin sans assez de soutien met encore plus de stress sur les os, les ligaments et les tendons dans votre articulation de la cheville.

    Pour le meilleur support de la cheville, choisissez une chaussure avec une semelle intérieure qui a un support d'arche adéquat. Cela gardera votre pied et votre cheville dans la position la plus naturelle et empêchera votre cheville de pronation (en roulant vers l'intérieur plus qu'elle ne devrait) ou sous pronation (en roulant vers l'extérieur plus qu'elle ne devrait). Pour la douleur au dos de la cheville, les chaussures sans dos peuvent aider cette zone à guérir sans pression supplémentaire.

    KURU a créé certaines des chaussures les plus confortables pour la douleur de la cheville avec un soutien accru dans l'arche et le talon pour vous donner le plus de soutien et de confort possible.

  • Quelles sont les meilleures chaussures pour la tendonite peronéale?

    La tendonite périnéale est une inflammation du tendon qui court le long de l'extérieur de la cheville et du pied. Les meilleures chaussures pour la tendonite peronéale ont beaucoup de coussin et bon support de l'arche ainsi qu'une coupe de talon de soutien pour donner le soutien total talon et cheville sans restreindre le mouvement.

    KURU chaussures est un choix intelligent pour cette condition, qui comprend notreKURUSemelle intermédiaire. Fabriquée en mousse EVA légère pour absorber les chocs et diffuser l'impact de chaque étape, cette fondation offre un confort de longue durée pour l'usure d'une journée, même en position debout pendant de longues périodes ou en marchant sur des surfaces dures.

  • Qu'est-ce que la tendonite tibiale postérieure?

    Une tendonite tibiale postérieure survient lorsqu'il y a inflammation ou déchirement dans le tendon tibial postérieur. Le tendon postérieur tibial aide à soutenir votre pied, en tenant l'arc, pendant que vous marchez. L'inflammation ou la lésion de ce tendon peut conduire à des pieds plats, car le tendon n'est plus en mesure de soutenir l'arc du pied.

    Les meilleures chaussures pour la tendonite tibiale postérieure ont une semelle raide qui aide à donner le fond de vos pieds un repos et fournir un soulagement des symptômes douloureux.

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Trois couches de soutien

Chez KURU, nous sommes fiers de notre approche unique du design des chaussures. Nous croyons que les chaussures devraient être façonnées pour s'adapter aux contours naturels de vos pieds, c'est pourquoi nous créons chaque paire en trois couches de support distinctes, pas seulement une semelle intérieure.

Notre conception ergonomique révolutionnaire commence par un repose-pieds courbé et ajoute un support triple couche inégalé qui inclut l'absorption des chocsKURUCLOUD, bourre de talonKURUSOLE, et ULTIMAUX supportant les arcs. Le résultat? Chaussures qui sont si confortables que vous allez arrêter de penser à vos pieds.

  • 1

    KURUÉLÉMENT

    Notre brevetKURUSOLE protège et stabilise le talon et offre une flexion dynamique à chaque étape. Cette plaque s'étend de l'arc pour envelopper le talon – mais pas sous celui-ci – pour soutenir et exploiter votre système de rembourrage naturel du talon : la graisse.

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  • 2

    KURUCOUVERTURE

    KURUCLOUD, est en mousse EVA légère pour absorber les chocs et diffuser l'impact de chaque étape. Cette fondation céleste offre un confort de longue durée pour l'usure de toute la journée, même en restant debout pendant de longues périodes ou en marchant sur des surfaces dures. Réjouissez-vous!

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  • 3

    INSOLE ULTIMALE

    Fabriqué en mousse de polyuréthane durable de 5mm, nos INSOLLES ULTIMAUX durent plus longtemps que les inserts minces traditionnels. Cette mousse double densité soutient et s'adapte à votre arche au fil du temps pour fournir un puissant rebond et un soulagement personnalisé de la douleur à la cheville.

    ...Montrer moins
  • KURUÉLÉMENT

    Notre brevetKURUSOLE protège et stabilise le talon et offre une flexion dynamique à chaque étape. Cette plaque s'étend de l'arc pour envelopper le talon – mais pas sous celui-ci – pour soutenir et exploiter votre système de rembourrage naturel du talon : la graisse.

Notre secret

GIF animé montrant la technologie KURUSOLE dans les chaussures KURU vs. intérieurs plats typiques pour la fasciite plantaire.
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De belles chaussures !J'ai des douleurs chroniques à la cheville dues à des blessures dues à une ligament de la cheville supérieure. Alors que la chirurgie a aidé il n'a pas enlevé toute la douleur. J'ai essayé diverses chaussures (certaines ont aidé et d'autres n'ont pas) et ont également essayé des supports d'arche médicale personnalisé qui sont deux fois plus que ces chaussures et ne durent que quelques mois. Cela rend très difficile de trouver des chaussures que je peux porter qui ne causent pas plus de douleur dans mes chevilles. Le soutien du talon dans ces chaussures a été exactement ce dont j'avais besoin.

Jimmy C.

Meilleure sneaker jamais. J'ai de l'arthrite dans les pieds. Ont aussi les pieds plats et sur le pronat qui sont un grand problème avec une partie du support de l'arche dans la plupart des chaussures. Je les ai vus et j'ai pensé leur donner un essai surtout avec la merveilleuse politique de retour. Je les ai eus pendant 2 semaines et j'ai suivi les instructions sur la longueur de porter chaque jour, etc. Ce sont les chaussures les plus confortables que j'ai jamais portées. Je les porte toute la journée sans douleur. Je marche tous les jours et je n'arrive pas à croire à quel point mes pieds sont bons. Absolument le meilleur et je suis si heureux que j'ai pris le risque et les ai acheté. Et une chose qui fait vraiment que ces baskets fonctionnent pour moi est la façon dont le talon est fait... c'est aussi un soutien et fait simplement porter ces un vrai plaisir."

Patricia S

J'adore ces sandales ! Tellement confortable.J'ai acheté ça parce que j'avais besoin d'une sandale confortable à porter avec le short et autour de la maison sans m'inquiéter de la douleur à la cheville. C'était parfait ! Il y a juste assez de hauteur de talon pour vraiment soutenir mon talon et maintenir la stabilité de la cheville."

Nancy W.

La meilleure chaussure que j'ai jamais portée.S'adapte parfaitement, super support, et semble fantastique. J'ai de hauts arcs et mes courbes de guérison/twists quand je marche. Cette chaussure est assez forte pour limiter la torsion et garde ma démarche droite sans blesser ma jambe et la cheville. La chaussure offre un grand soutien lors d'un entraînement vigoureux et est également très légère. Aimez-les!"

Kathlène B.

La chaussure parfaite. Je suis très actif, et j'ai acheté ces chaussures après avoir subi des blessures à la cheville ou aux pieds qui m'ont laissé une douleur chronique qui interfère avec les activités. Kuru ne survente pas le soutien de leurs chaussures ! La semelle intérieure soutient et stabilise mes arches et mes talons si bien qu'elle soulage la plupart des douleurs causées par les blessures. Ces chaussures m'ont épargné en dépensant des centaines de dollars sur des orthèses personnalisées. Et ils sont classiquement sous-estimés et vont avec tout. J'adore le vert olive édition limitée ! (Merci d'avoir fait les chaussures pour hommes en petites tailles). »

Dr Kat

Meilleure chaussure de gym. J'ai eu du mal avec les chaussures. Je prends des cours de cardio et de bouilloire et mélange dans quelques promenades nature et mes pieds ont été SCREAMING quotidiennement. J'ai un Neuroma Morton et de l'arthrite dans les deux chevilles de fractures précédentes et les opérations suivantes. Depuis la réouverture du Michigan, j'ai une fois de plus intensifié ma routine de fitness, et j'ai probablement essayé 12 baskets différentes - de nombreuses marques et styles. Je me suis installé sur une paire qui était presque bonne. J'ai finalement décidé d'essayer ces, compte tenu des bonnes critiques, bien que je n'en avais pas entendu parler avant le mois dernier. J'ai immédiatement acheté une autre paire, pour que je puisse échanger. Je ne peux pas obtenir assez de combien ils sont à l'aise, et comment la douleur libre mes pieds ont été depuis faire l'échange. J'aimerais qu'ils soient un peu plus élégants. Je me sens un peu comme une grand-mère, mais je suppose que je survivrai. Confort est 15/10. Le style est 3/10. Je vais le prendre. Je ne les porte pas sur mes sorties - malheureusement, le désir d'être élégant me laisse vouloir les laisser à la maison pour mes prochaines vacances. Side note - tout le monde aura une paire pour Noël!"

Amanda C

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